越来越年轻化的心梗威胁，你需要自查一下

上周五下午3点多，杭州33岁的王先生正在单位上班，连续熬夜加班的他突感胸痛难以忍受，随后，同事把他送到市中院急诊。

据叶远铃医师回忆，王先生来的时候还挺正常的，我们正在给他做心电图等检查，但几分钟后，他突然失去了意识，心跳骤停！虽然侥幸捡回来一条命，但是真是危险啊！你的心功能怎么样呢，会不会有这种危险呢？

心功能自检办法

原地小跑：健康成年人在安静状态下，心率平均为每分钟75次，正常范围为每分钟60-次。只要在原地匀速小跑至脉搏每分钟跳动-次就可以了，在停止动作后5-6分钟脉搏恢复回每分钟60-次的人心功能良好；如需要8分钟，说明心功能较差；如果超过8分钟就说明心功可能有问题。

中老年人爬楼梯：测试者如果是中老年人，爬楼梯的方法进行自我检查，爬3-5层楼梯后心跳加快，有些喘气，10分钟内恢复正常则表示心功能正常；如爬完后有种心脏要从嗓子眼儿跳出来的感觉，休息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。

细究这位年轻人心梗的原因，都是由于抽烟熬夜等不良生活习惯导致的。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了!!

身体器官工作表一览:

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

珍爱自己，珍惜身体，规律作息，身体是一切！

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