心肌缺血怎样预防

一般而言，心肌缺血有6个典型症状：

1、你在工作劳累或精神紧张的时候，感觉胸骨背后或心前区有一种闷胀痛，或紧缩样的疼痛。这种疼痛可向左肩、左上臂放射，并持续3—5分钟，使人出大汗。马上休息，慢慢自行缓解；

2、进行体力活动时，出现胸闷、心悸、气短等症状，适当休息后又能自行缓解；

3、遇到寒冷天气，或填饱肚子后，又或饮酒之后，出现胸痛、胸闷；

4、晚上睡觉，原本高度合适的枕头突然感觉低了而感觉胸闷憋气，当垫高枕头方觉舒适；

5、晚上熟睡或白天平躺着，突然出现胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解；

6、在性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

此外还有4个不典型表现，切莫遗漏！

1、时不时突然出现心动过缓（心率低于每分钟60次）、血压降低，或者发生晕厥；

2、出现不明原因的乏力、困倦，精气神明显不足；

3、不典型的心肌缺血也可以表现胃部不适、恶心，或者牙痛、颈椎痛等；

4、在运动过程中或运动后，患者出现咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等症状。

如何缓解心肌缺血？

如果你有上述症状，一定不能掉以轻心，请尽快到心血管专科就诊检查。同时调整自己的生活节奏，注意休息和饮食，预防心肌缺血持续加重。

1、放慢生活节奏，不能过度劳累，充足的睡眠对心脏健康尤为重要；

2、情绪避免大喜大悲，晚上睡觉前不要看紧张刺激、恐怖的小说和影视节目；

3、吸烟者应戒烟，少喝酒，不宜喝高度烈性酒，更不能酗酒；

4、避免过重体力劳动，也要避免突然用力，心脏不好更要保持大便通畅，便秘容易造成马桶上猝死；

5、饮食上少吃盐，选择低脂肪食物，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜；

6、有喝茶习惯的，不妨适当喝些淡绿茶。绿茶所含的茶碱既能利尿，又有益于心肌缺血的治疗。茶叶中的维生素C，可以防治动脉硬化；

7、适度运动。心脏不好固然要注意休息，但是，适度的运动有利于促进心肌侧支循环的建立；

8、使用预防性药物。阿司匹林、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、他汀类调血脂药和血管紧张素转换酶抑制剂，都是预防心肌梗死或冠心病死亡的常用药物。

在线咨询可加

这里专为心脏病患者提供在线交流，国内知名健康顾问会利用碎片时间回复大家提出的问题！

期待您的加入

▲按住别松手自动识

赞赏