名医经验冠心病患者的养生指南

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病。是由于冠状动脉粥样硬化病变致心肌缺血、缺氧的心脏病。分为隐匿性冠心病、心绞痛型冠心病、心肌梗死型冠心病和猝死型冠心病四种类型。“冠心病”是中老年人的常见病，也是心血管意外致死的重要原因，那么，日常生活中冠心病病人应该如何护理呢？

冠心病患者的调养需要注意以下4点1控制情绪

情绪是人对客观事物是否符合自己需要的态度的体验。情绪反应大致有两种，一种是消极情绪，如愤怒、焦虑等，一种是积极情绪，如兴奋、快乐。从医学角度来讲，冠心病患者对这二种情绪均应有所限制，以免病情加重。

2适量运动

汉代医家华佗根据“流水不腐，户枢不蠹”的道理，创造了“五禽戏”。这说明运动对增强体质，减少疾病的发生是非常重要的。冠心病患者恢复期可以参加一定的体力锻炼和劳动，如适度的慢跑、快走、气功、太极拳、五禽戏等。锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢。注意运动应适量，根据自己的情况循序渐进，不宜做剧烈的活动，以不增加心脏负荷和不引起不适感觉为原则。

3合理安排病人饮食

（1）限制食用动物脂肪，动物脂肪中含较多的饱和脂肪酸，过多食用会使血中胆固醇升高，而这正是促进动脉硬化形成的主要因素。病人每天食一个鸡蛋，或瘦猪肉50克即可。

（2）限制食盐、糖量，含盐过多是导致高血压的主要因素之一，而血压升高又极易诱发冠心病，通常以每日三餐不超过4克为宜。食糖量过多，会使病人发胖，对冠心病亦不利。

（3）要常食新鲜蔬菜、水果、豆制品，因为这些食物都是低脂肪、低胆固醇、富含维生素、蛋白质及人体所需微量元素的食物。还应常食粗粮、豆类等对冠心病有益的食物。

（4）要让病人忌酒、烟，少食奶油、猪油、蛋黄、动物内脏、巧克力等食品。

4睡眠调养

睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，气血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充和修复。冠心病患者安卧有方可以保证人的高质量睡眠，从而消除疲劳，恢复精力，有利于人体健康长寿。每天睡眠时间应在7-8h，尽可能在每日上午晒1-2h的太阳及适度的有氧运动。

不同证型冠心病患者养生食谱1心气虚型冠心病

临床表现：心胸隐痛、气短、倦怠乏力、面白自汗，舌质淡胖嫩，苔白，脉虚弱。

食疗药膳：

　　1、红参煲猪心：猪心克（洗净切块），红参10克，同煲汤食用。

　　2、玉米粉粥：玉米粉50克冷水溶和，粳米克，同煮粥调白糖服。

　　3、参芪粥：党参30克，北芪50克，粳米克。先将党参、北芪煎水去渣，加入粳米煮粥调白糖服。

2寒凝心脉型冠心病

临床表现：卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚，心悸气短，手足不温，舌淡暗，苔薄白、脉紧。

食疗药膳：

　　1、姜椒羊肉汤：生姜30克，羊肉克，花椒6克，煮汤饮用。

　　2、姜葱焖仔鸡：仔鸡克，甜米酒30克，洋葱头25克，食油20克，生姜20克，酱油30克，上料入锅中微火焖约30分钟，待汁干加香油少许食用。

3痰浊闭阻型冠心病

临床表现：胸中痞闷兼心痛时作，体胖多痰、肢体困重、眩晕心悸，舌胖，苔厚浊腻，脉弦滑。

食疗药膳：

　　1、芥菜黄豆粥：芥菜头6个，黄豆、大米各50克，煮粥调味食用。

　　2、淮山苡仁萝卜粥：大萝卜0克煮熟绞取汁，薏苡仁20克，淮山20克，大米60克，煮粥调味食用。

临床擅长：主要从事内科杂病、中医预防保健及中医健康教育的研究。擅长运用中药及针灸治疗高血压、冠心病、中风、糖尿病、肿瘤、男女不孕症、感冒、咳嗽、失眠等疾病，临床经验丰富。

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