近期心梗发病较多，快把这些方法说给家人吧

冬季是急性心肌梗死的高发季节，近期我们身边就发生了几起。就在几天前，油田一职工在体育运动时，突发心梗，最终抢救无效去世。

对于急性心肌梗死病人而言，时间就是生命，然而在急救人员赶到之前，许多患者因为缺乏自我识别和自救方法而错过最佳急救时机，留下了遗憾。

中原微哥就此事咨医院的专家，向大家介绍下急性心肌梗死家庭自救和预防方法。

识别心梗一般急性心肌梗死的特点1

发作诱因

多数在较大的活动量(尤其是突然用力)、情绪激动、受惊吓后、饱食、忽然受凉等情况下出现。

发作部位

心前区(左侧乳头附近区域)、胸骨下段(两乳头连线中间)或剑突下(俗称心口，就是上腹部的顶点)为常见，一般范围巴掌大小，有些人也会出现整个胸部不适，甚至伴有肩膀，左臂，颈部和牙齿附近的不适。

发作症状

最典型的症状是胸部的闷痛感(有些人仅有胸闷或者胸痛)，呼吸困难。与一般心绞痛发作类似，但程度往往更严重(如果以前有心绞痛发作的人可以对比)。有些人会出汗，甚至大汗淋漓；有些人会伴有头晕(如果测量血压可以发现血压很低或心率很慢)；也有一些人会表现为上腹部闷痛，伴有恶心呕吐，容易被误认为胃肠炎。

发作时间

典型的急性心肌梗死发作时间一般持续30分钟以上，但超过15分钟的发作也需要高度重视。那种发作只有几分钟但发作非常频繁的，虽然可能不算心梗，但却极有可能短期内发展成心肌梗死，建议参照心肌梗死处理。

年龄因素

急性心肌梗死多发于中老年人，男女有差异，一般40岁以上的男性和50岁以上的女性会多见一些。吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人发病率会明显升高。现在生活方式改变后，年轻人发病率也明显上升，但一般30岁以下的男性和40岁以下的女性还是比较少见的。

其他辅助判别

急性心肌梗死由于是冠状动脉的持续性阻塞，含服硝酸甘油或救心丸是无法完全好转的，最多能减轻一点。一般含服两次(差不多也要15分钟时间了)都无效就需要考虑心梗了。

心梗急救心梗的处理1

及时呼救

呼救比使用什么“床头三宝”要重要得多，因为真正的心肌梗死不是家庭中那些药物或其他什么奇葩通血管方法能够缓解的，去医院处理才是终极解决方案。如果有心肌梗死可能（如持续15分钟以上的胸闷胸痛，服药不能缓解），应该第一时间拨打急救电话。

控制情绪，减少活动

情绪激动和活动会造成心脏耗氧量增加，增加风险。因此病人应该尽量立即卧床休息，呼叫他人协助完成其他事情。要主动克制自己的紧张情绪。另外心梗患者经常会出现乏力、头晕、晕厥，卧床(就地平卧也可以)可以避免摔倒造成的意外伤害，也有利于脑部的供血。

其他处理

如果有吸氧条件是比较好的。救心丸对普通心绞痛有一定作用，可以含服1-2次。而硝酸甘油片使用要慎重点，因为它会降低血压，而有些心肌梗死(如下壁心肌梗死)会出现低血压，含服后病情可能会加重，最好在测血压，明确血压不低后再使用。

心梗预防预防冬季的急性心肌梗死

早晨起来，喝1-2杯温水，使身体不处在脱水状态下再出门。

穿宽松暖和的衣服，紧身服装会影响血液循环，使血压增高。

在冷空气中行走，养成用鼻子呼吸的习惯。鼻子和口腔是“加热器”，可降低心血管急剧收缩的几率。

对有高血压病史的人，早晨尽量少喝咖啡和浓茶，以防血压太高。

控制好高血脂和血糖。冬季容易发生血脂，血糖失控。

坚持戒烟。如果实在控制不住，一定要穿好衣服再到外面吸烟。冷空气和吸烟都会引起心血管收缩或痉挛，导致急性心梗。

坚持冬季运动，但最好避开早晨室外运动。对常年习惯室外清晨运动的人，一定要控制好冠心病高危因子后再进行室外运动。

保持身体接受足够的阳光。如检查发现维生素D不足可考虑服用维生素D。

冬季节假日应酬太多，不要劳累过度，特别是保证足够休息和睡眠。

在外用餐，坚持“三少”：少量，少脂肪，少盐。