预防心肌梗塞老人不妨多吃以下几种食物,

预防心肌梗塞！老人不妨多吃以下5种食物，软化心脑血管效果好

这几天的天气飙升到了零下，医院里心脑血管科病号骤然增多，尤其是一些老年人，心肌梗塞，脑出血成了家常便饭，尤其令人不解的是，这些发病急的恶性疾病多发于夜晚，令很多人措手不及，也导致了很多悲剧的发生，今天就给大家推荐几种，软化血管的食物，以预防这种突发死亡率极高的疾病。

大麦

它能提供人体必需的矿物质和微量元素，这些物质对于预防动脉硬化以及心脏病的发生，影响非同一般。

苹果

很多老年人认为苹果含糖量高，不宜多吃，其实苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质对于防治心脏的动脉硬化效果非常好，更能有效减少胆固醇LDL在血液中的含量，从而有效降低心脏发病的几率。

豆腐

它能降低LDL坏胆固醇的水平，减少心脑血管疾病的危险性，四燕麦，燕麦能够有效软化血管，防治心脏病效果奇佳，可作为老年人主要膳食之一，我们在食用燕麦的时候，可以搭配葡萄干苹果以及蜂蜜，既能增加口感，又能加强营养，更能强化心脏功能。

白藜芦醇

白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。抑制肿瘤的作用还具有雌激素样作用，可用于治疗乳腺癌等疾病。

核桃

古语就有三核桃两枣，每天养生的偏方，对于老年人来说，单独吃或者放在粥内与其他食物同食均可，有人说核桃中油脂含量过高，不利于老年健康，橙医生告诉大家，这是一种误解，有研究表明，核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，此类脂肪对于我们的身体是有益无害。

所以无论是老年人还是青少年儿童都可以放心食用，这些食物能够有效预防心肌梗塞，软化心脑血管，可以让家里的老人经常多吃这几种食物，远离疾病，保持身体健康。

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