高血压刚测完又淡忘,长期控制不好,容易走

高血压是“无形的杀手”，大家只知道这种疾病的发生与年龄、不良的生活方式、遗传等因素有关，而且很多人发生高血压的时候没有明显的症状，只是在测试血压的时候，才会发现有高血压，然后又不重视治疗，然后又逐渐淡忘。医生强调：如果高血压控制得不好，很容易引发各类高危险性并发症，例如心脑血管疾病及心脏病等，会对患者的生命造成极大威胁。1.血压一直持续性升高，身体会出现不适症状头晕头痛。这个症状属于高血压持续升高之后常见的一种症状，一直在起立或者是突然蹲下的时候，会产生头晕，而且这种持续性的头晕会严重的影响到患者的正常思考与工作。而高血压引起的头痛，是指在后脑勺和太阳穴的位置出现胀痛和钝痛感，疼痛严重的时候，有一种炸裂般的感觉。记忆力下降。随着高血压病情的加重，患者通常会表现为记忆力下降，而且注意力也很难集中，出现这个特征也是患者就诊的一个重要原因。失眠。出现高血压之后，患者大脑功能就会发生紊乱，神经功能也会跟着失调，患者就会出现失眠，并且伴随着容易激动，急躁的情绪出现。肢体麻木、出血。高血压病情严重之后就会出现动脉硬化，在早期患者通常会感到肢体麻木，如果病情更加严重，就会使血管发生破裂引起出血，比如结膜出血、鼻出血等。如果随着这些症状的持续加重，病情仍然得不到控制，继续恶化就会走上三条“不归路”！不归路一：使心脏受到严重影响。高血压持续升高，血管的微小动脉出现一种痉挛状态，血管的外周阻力受到影响，当这些阻力作用在心脏部位，心脏左心室就加大自身运动量，来克服这些外周的阻力，只有这样才能使血液输送到全身各大动脉。长期这样下去，左心室的肌肉就会逐渐的增大、变厚，逐渐形成高血压性的心脏病。在形成高血压性心脏病的初期，患者只是偶尔感到气短心悸，没有出现其他明显症状，但是随着病情的进一步发展恶化，可能会出现心衰，稍微一活动就会出现气喘心悸咳嗽，有时痰中会带血，严重的时候会发生肺水肿。另外，高血压还会损害冠脉血管。当高血压疾病持续升高的时候，冠状动脉就会被逐渐的扩张，血脂蛋白就会在血管壁内发生沉积，阻碍血液的流通，导致血管脉血管发生狭窄、硬化，逐渐的就会诱发缺血性的心脏病出现，也就是通常所说的冠心病，严重的会出现心肌梗死。不归路二：容易引起脑出血。在我国，造成中老年人三大死因的疾病是心脏病，肿瘤以及脑血管疾病，其中脑血管疾病排在首位，而引起脑血管疾病的最大因素就是高血压。在脑血管疾病当中，最常见的就是脑出血，也是高血压最常见的一种并发症，这种病情通常比较严重。因为血压长期升高就会使血管的弹性变差，内膜产生损伤，脂肪大量的沉积，从而引起脑动脉硬化狭窄，如果患者平时不注意控制自己的情绪，并且长期处于过度劳累状态，或者是由于平时服药不当，都会导致血压急剧升高，那么就容易出现血管发生破裂，引起脑出血。不归路三：对肾脏造成伤害。长期高血压可以引起肾小动脉发生硬化，从而引起肾脏缺血，当病情严重到一定程度的时候，就会表现出肾间质纤维化，肾小球硬化等病理性的损伤，最终可以发展成尿毒症，肾衰竭，而且高血压肾病也是导致尿毒症发生的一个常见病因。总之，高血压对身体的健康危害极大，必须引起重视，及时就医，控制病情发展，防止并发症发生。2.想有效预防并发症的发生，建议患者需养成6个习惯健康饮食，均衡搭配：多数疾病的形成，都与饮食习惯有关。科学健康的饮食，能大幅度降低各类疾病的发生几率。高血压患者，饮食要清淡，不能吃过于油腻及高脂肪类食物，以免增加代谢负担，影响病情变化。可多吃新鲜水果及蔬菜，不仅有益促进胃肠蠕动，降低血液黏度，还能补充维生素，软化血管，有助于稳定血压。控制盐分的摄入。食盐与高血压的关系密切，高血压患者应严格控制，每日的食盐摄取量。建议每日的食盐摄取量不要超过6克，且不要吃含盐量高的食物，例如腌制食品、卤制品、海产品等。戒烟戒酒。长期抽烟喝酒，会对血管及腔内器官造成损伤，容易导致患者血压升高，引发各类并发症。所以，高血压患者，一定要及时戒烟戒酒，减少外部不良因素对血压的影响，防止并发症的发生。减肥、适当运动。肥胖，会增加患者发生心血管疾病的风险。生活中，高血压患者一定要注意对体重的控制，要多做运动，防止过度肥胖。运动时，最好以有氧运动为主，例如散步、慢跑、游泳、骑行等最为适宜。保持良好的心态。患者血压的波动，与情绪变化有直接的联系。要维持血压正常，保持良好的心态很重要，生活中，患者要注意自我情绪的调节，少发脾气少动怒，以免造成血压升高，还容易引发心脑血管疾病。患者日常，可多听些轻柔的音乐，多去户外晒晒太阳，散散步，能有助于缓解情绪，调节心态平衡。保证睡眠质量。充足的睡眠能调节人体机能，缓解疲劳，预防各类疾病的发生。对于高血患者来说，更要尽量避免熬夜，睡眠不足会导致升压激素释放加剧，引起血压升高。所以，高血压患者每天一定要保证6-8小时的睡眠时间，需合理安排作息，避免过度劳累。综上述，建议高血压患者定期进行身体检查，加强对血压及心脑血管状况的监测力度。以便能及早发现问题，及时采取控制治疗，防止病情加重。特别是年龄较大和有家族高血压病史的患者，每年必须参加体检，及时了解身体健康状况。

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