急性心肌梗死的元凶竟是它饮食运动降

很多人或许知道，急性心肌梗死是非常危险的疾病，很有可能会导致人猝死！可是大家可能并不清楚——

造成心梗的原凶到底是什么？

如何判断自己是否有高血脂？

网络流传的降血脂方法到底靠不靠谱？

降血脂到底应该怎么吃？

降血脂到底应该怎么运动?

本期节目我医院心内科顶级专家吕树铮主任为您一一讲解

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《降脂饮食指南》

心脏猝死元凶---动脉粥样硬化

节目中我们分别对比了吃草和吃蛋黄的兔子的血管变化，一个光滑平整、一个疙疙瘩瘩，其实这些凹凸不平的物质就是我们动脉粥样硬化的元凶——血管中的脂质斑块！而这样血管有斑块的兔子模型形成只需要一个月的时间！

此外，很多人都以为动脉硬化在老年人的血管里才会发生，但Emma检索到的两组数据却非常触目惊心，这两组数据告诉我们动脉粥样硬化症不只是老年人的疾病。

第一组数据：据Stary对例意外死亡的足月婴儿到29岁成人的尸体解剖发现，婴儿中已有45%可见到动脉内膜增厚，散在的巨噬细胞所形成的泡沫细胞，所以动脉粥样硬化的发生，实质上是从青少年时期就已经开始了，随着年龄增长而加重。

第二组数据：国外研究显示，十岁时，几乎所有儿童的动脉中都出现了脂质条纹，就是动脉粥样硬化的早期症象。

这些斑块的形成主要原因就是血管内过多的脂质成分长期对血管内皮的损伤，不要小看这些损伤，他们会慢慢地在血管中堆积，让血管变得狭窄，最后，一个小小的血栓都可以使我们的血管完全闭塞！出现心肌梗死或者脑梗死等！！所以血脂要是能够降下来，就可能有效降低动脉粥样硬化地发生，避免冠心病地发生。

那么如何判断自己的血脂已经高了呢？