豆腐怎样做好吃7种吃法到达养生疗效

豆腐是我们平常饮食中都会接触到的食品，大家都知道豆腐中含有丰富的维生素和蛋白质。常常吃豆腐还会对我们的皮肤有好处，但是是吃一种样式的豆腐，时间长了，就算豆腐在好吃，我们也会吃腻。那末豆腐怎样做好吃?小编教你家常豆腐的几白癜风有什么症状种做法!

　　豆腐怎样做好吃呢?下面教你如何做出美味的豆腐

　　珍菌养生豆腐

　　原料：珍菌、鲜笋、豆腐、柠檬。

　　做法

　　1、将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。

　　2、把豆腐都切成长形方条，放置锅中用油煎炸，直到变成中医白癜风的治疗金黄色，然后平铺在鲜笋上。

　　3、将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上便可。

　　4、柠檬作为点缀，也可以作为调味品，放在盘子边沿。

　　其实鲜笋的营养是比较高的，但是过分的煮熟会使鲜笋的营养成分被破坏，最好时间为8分钟。

　　鲫鱼豆腐汤

　　原料：鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。

　　做法

　　1、将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。

　　2、将鲫鱼处理干净，在其正反两面分别用刀划几个口，使其入味。

　　3、先将之前准备好的食材一起放到锅中，用清水煲45分钟左右，可以根据个人口味适当的加入味精和盐。

　　这道菜有滋补作用，合适体质衰弱的人食用。