研究称做饭可降低四成死亡率长期吃外卖易导

如今很多年轻人一日三餐都以堂食或外卖为主，不过你知道吗？爱做饭的人寿命更长。

新加坡研究人员发表在《公共健康营养》杂志上的一篇论文指出，爱做饭的人寿命可能更长。研究结果显示，每周做饭超过5次的人，死亡风险降低了50%。在排除了经济、健康意识、食材选择等因素后，研究人员发现，做饭仍可降低41%的全因死亡概率。

每个人都有自己的喜好，有的人喜欢看书，有的人喜欢看电影，还有的人喜欢做饭。尤其是老人家，他们有大量的空闲时间，也喜欢利用这段时光来做饭。究竟爱做饭的人会不会活得更久？

原因有几个：

首先，做饭的过程中可以锻炼身体。在做饭的过程中，可以活动身体，从而增强活力，促进血液循环。而且，老年人在做饭的过程中也可以锻炼自己的记忆力。

其次，爱做饭的人倾向于吃更健康的食物。一般而言，自己做的食物比外出就餐更加健康，它们不会添加太多的调味品，对身体健康也更有好处。

最后，做饭可以让人有更多的社会活动。因为做饭的过程中可以把把自己家人朋友带进来，这样，老年人就可以比较轻松地参与到社会活动当中。有研究表明，参与社会活动可以降低老年人死亡率，因此，爱做饭的人可能会活得更久。

总的来说，爱做饭的人的寿命可能比不爱做饭的人更长。因此，老年人应该养成做饭的习惯，通过做饭来锻炼身体，吃更健康的食物，参与社会活动，从而延长寿命。

当然，做饭不只是老年人的习惯，也是年轻人的习惯。从孩童时期就培养起孩子爱做饭的习惯，既可以提高孩子的烹饪技能，又可以改善他们的营养健康状况，还可以提高孩子的社交能力。因此，不管什么年龄段的人，都应该积极参与做饭活动，从而获得更多的健康福利。

网友评论

别逗了，都是条件概率，做饭的前提是拥有买菜、做菜、收拾的时间精力，你连吃饭都顾不上的疲惫工作，才是真正的健康大杀器。衣食无忧、没有压力，自然爱做饭爱生活，还长命百岁呢。

我觉得还是因为自己做饭吃着放心，没有什么添加剂

不是说女性做饭患肺癌几率增加吗

上班加班通勤，拜托哪有时间做饭啊，累一天的人大概率宁愿多睡一会吧

不信想骗煤气费直说

长期吃外卖易导致心肌梗死

若长期吃外卖有哪些危害？外卖食品油较重、盐偏高，长期吃外卖会导致高血脂，也会让血压、血糖更难控制，让冠心病向年轻人靠近。外卖只能作为平常生活的补充，一天三顿吃外卖会导致身体一系列疾病的发生。

近日，专家发现吃外卖会导致心肌梗死，而长期吃外卖更易造成心肌梗死。

心肌梗死发生在心脏缺血的情况下，心肌细胞因缺乏氧气而坏死。由于心肌细胞的坏死，会造成心脏功能受损，甚至可能导致死亡。

长期吃外卖会导致心肌梗死，这是因为外卖中含有大量的高脂肪和高盐分，这些物质会累积在心脏内，加重心脏负担，缩窄心脏血管，最终造成心肌梗死。

此外，外卖中的食物大多是烹饪过的，而烹饪过的食物含有高水平的反式脂肪，也会增加心肌梗死的可能性。

为了预防心肌梗死，最好避免长期吃外卖。建议每天多吃新鲜的蔬果，这样既能提供身体所需的营养，又可以减少高脂肪、高盐分食物的摄入，从而降低心肌梗死的风险。

总之，长期吃外卖易导致心肌梗死，为了保护心脏健康，建议大家多多吃新鲜的蔬果，少吃外卖。