每日养生丨一个方子防心梗脑梗

《中国心血管病报告》显示，我国心血管病患人数为2.9亿，每9秒就有1人死于心血管病，其死亡率仍居疾病死亡构成的首位，高于肿瘤及其他疾病。高发人群从50-60岁的老人，已经逐渐趋于年轻化。

心梗的常见诱因01体内缺水

很多人不喜欢喝水，总是感觉到口渴了才补充水分，很容易脱水，导致血液黏稠度上升，血小板聚集，诱发心肌梗死。

02情绪激动

生活的琐事、工作的压力使人心情烦躁、焦躁不安、心火旺盛，加上昼长夜短，睡眠质量不好，这些都会成为心肌梗死的诱因。对心脏病人来说，午睡半小时，能减少1/3的发病概率。

三个高危场景01恐怖卫生间

大部分中老年人都有习惯性便秘的情况，当排便困难时，肯定会过于用力，这时候就会使得血压升高，造成腹腔压力升高，当颅内血管压力急剧增高时，就容易发生血管破裂，形成脑出血，也就是中风。

02清晨习惯空腹

胃中缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质，形成血栓斑块，同时，增加心梗、脑梗患病率。

03深夜睡不好

夜晚是一天当中发病率最高的时刻，心脑血管病尤其多见，睡眠质量差，导致焦虑乃至抑郁，间接导致冠心病的风险增高；同时睡眠状态下血液灌注处于低峰状态，也容易发生心肌梗死。

一个方子防心梗脑梗

那么如何才能将这个健康隐患掐死在萌芽之中呢？

一个保命方，三高人群、高龄肥胖人群，建议将此方作为夏季日常代茶饮。

适用人群

1、既往明确诊断为冠心病的患者

2、高血压、糖尿病、高血脂患者

3、肥胖、吸烟、高龄的人群

4、长期熬夜等人群

罗布麻决明子菊花茶

做法：罗布麻、决明子、菊花等量（药店均有售），用热水冲泡，代茶饮，直至无味。

功效：降血压，调节心肌功能，增加人体钙质，降胆固醇，提神醒脑，舒缓头痛。

方解：

罗布麻多治疗心脏病，高血压，神经衰弱，肝炎腹胀，肾炎浮肿。

决明子润肠通便，降脂明目；治疗便秘及高血脂，高血压。

菊花散风清热，平肝明目，扩张冠状动脉，降低血压。

如果在家里发生急性心梗，应该如何自救？

步骤一：躺下休息，减少耗氧。

步骤二：打电话求救。

如果病人要呕吐，一定要把他的头侧过来，无论吐什么一定要全部给捞出来，防止反吸进去堵住气管，引起呼吸问题。

不要随便用药。如果病人血压已经很低了，再含服硝酸甘油的话会加快他的死亡。所以一定要在医师的指导下服用阿司匹林和硝酸甘油。

另外，咳嗽不能缓解心梗，一定要寻求专业救护，打，一分钟都不要犹豫！

身体保养要趁早，预防只是花个小钱，真得病了那大把医院送了，生一场病可能毕生积蓄就没了。

50岁后心脑血管疾病高发，千万别舍不得这一块五毛钱，心梗、脑梗重在预防！

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