1米67重340斤27岁小伙成三湘第一

年度最讨人厌的词语出炉了

不是“呵呵”，也不是“蓝瘦香菇”

而是——

“你胖了”

下面要说的这位小伙子

不是胖

而是——

太胖了！

爱吃垃圾食品体重飙升至斤

今年28岁的益阳安化小伙刘平，身高1米67，腰围却有一米七，体重更是达到了斤，连走路都很吃力。

体重肥胖不仅影响了美观，也给刘平的生活造成困扰，身体状况也不如从前了。

严重影响工作生活身体健康亮红灯

为了减肥，刘平尝试了很多方法，运动、减肥药甚至是节食，但都效果甚微。为了改变自己未来的人生路，近日，医院接受减重手术。

经过多名医护人员的努力，手术成功完成。医生介绍，减重手术对因肥胖产生的各项危害都有明显缓解，尤其是糖尿病、心脑血管并发症以及呼吸功能等。

合理调整膳食可达到控制体重目的

如何营养膳食、健康减肥呢？来听听医生是怎么说的。

对于肥胖的人士，医生一般不建议手术减重，如果只是单纯性肥胖，可以通过合理改善饮食，来达到控制体重的目的。

坚持锻炼有益健康饭后散步可助快速消化

医生表示，在制定一份减肥计划时，合理膳食很重要，在保证总热量摄入的情况下，可以在两餐之间加入一些小吃，而低脂酸奶、新鲜蔬果、坚果等都是理想的减肥零食。除了饮食要合理规划之外，坚持锻炼也尤其重要。

肥胖的危害：

糖尿病

当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

睡眠呼吸暂停综合症

大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。会出现衰竭，发展为糖尿病。

冠心病

流行病学调查表明，肥胖是导1致冠心病发病的独立危险因素之一，它还会加大心梗、中风的发病率。

高血压

肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。

高脂血症

大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。

脂肪肝

由肥胖导致的脂肪肝并且会由于脂肪肝导致肝硬化、肝癌。并引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。

骨关节病

起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

痛风

由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱、身体蛋白代谢异常、造成身体尿酸过高、漂凌高、形成脚趾、腿关节疼痛。

管住嘴，迈开腿

让我们动起来、瘦起来吧！