生活中如何预防心肌梗塞

近期由于气候变化季节更替急性心肌梗死\急性冠脉综合症发病率明显增多，尤其是急性发作并迅速出现心脏骤停病例在我院急诊并不鲜见，我院急诊医务人员通过加强业务学习和心肺复苏的规范化培训，急诊急救水平有了显著的提高，令人欣慰的是近几天已经有两例心肌梗死心脏骤停得到成功的复苏，得到患者家属的好评。我院急诊室主任对生活中心肌梗死的防治提几点建议：1如何早期发现心肌梗塞

　专家指出，急性心肌梗塞病人约70%有先兆症状，主要表现为：

　　①突然明显加重的心绞痛发作。

　　②心绞痛性质程度较以往重，使用硝酸甘油不易缓解者。

　　③疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者。

　　④心绞痛发作时出现心功能不全，或原有的心功能不全因此而加重者。

　　⑤心电图示ST段一时性上升或明显压低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常。

　　⑥老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。心肌梗塞先兆症状多在发病前1周出现，少数病人甚至提前数周，约40%的病人发生于梗塞前1～天。有的病人可不止一次。

心肌梗塞急救越早越好

如果发生剧烈持久的胸痛，尤其是平时有心绞痛的患者，发生胸痛时，舌下含服硝酸甘油还不能缓解疼痛，医院或者拨打10，急救越早越好。

3生活中如何预防心肌梗塞1

绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于0分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从0减去年龄数，再乘以0.75.例如您今年60岁，那么(0-60)×0.75=10次，如果超过10次，则会对身体产生不良影响。

3

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

4

要注意气候变化。在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。国内资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。

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