冬季血管病高发你一定要注意

冬季是心脑血管疾病的多发季节，高风险族群应对4大心血管疾病有基本的认知，应特别注意保暖、饮食和运动，以免心脏和血管“受不了”而发病。好好地保养心脏血管的功能，视自己日常生活的活动量摄取足够但不过量的饮食，对身体状况的变化有警觉性，及早求医，防范于未然或将伤害减至最小。

1、心肌梗塞

心脏疾病导因于心血管缺血性变化者约占75%，而心血管缺血性变化若因此造成供应心脏肌肉的主要血管系统冠状动脉阻塞心肌坏死，此即“心肌梗塞”。心肌梗塞是主要的致死性心脏病，纵然病人幸存于心肌梗塞，亦难避免随后而来的心衰竭或心律不齐，而大幅影响往后的生活品质与心脏功能。

心肌梗塞取决于以下危险因子之有无：抽烟、性别与年龄、血中胆固醇与三酸甘油酯浓度、个性、是否有高血压等等。而在冬天，人吃得多、动得少，容易使血脂肪增加，血压上升，也造就了心肌梗塞的可能性。

2、高血压

血压的维持以/90为理想(80岁以上长者控制目标则为/90)，如果高血压患者合并其他慢性疾病，例如冠状动脉心脏病(狭心症)、糖尿病或是慢性肾病变已经出现蛋白尿，则血压的控制更应严格，必须以/80以下为治疗的淮则。

气温下降会使人体内周边血管收缩以防体温的流失，再加上寒冷使得人们活动力减少，冬季不少美食偏重辣、咸的口味，导致人体血管力学出现微妙变化，周边血管阻力和血中钠盐负荷增加，都是造就高血压的有力因子。高血压是许多致命疾病的关联因素，尤其中风或心力衰竭，应特别







































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