老年人心梗要命，做好6步能救无数人

偶尔会惊闻某某猝死了，一打听才知道是因为心梗（心肌梗塞）。每年2至4月份是心梗的一个发病高峰期。这时候天气变化无常，忽冷忽热，血管容易出问题而诱发心梗！心梗一旦发作，随时夺人性命！正如你知道的，侯耀文、马季、高秀敏、柯受良……

很多人就是因为不知道心梗什么时候发作，发作后怎么做，所以失去生命！

▲心肌梗塞，即急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。有长期吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病家族史等危险因素的人群高发。

心梗致命每分钟就有1人死亡●男性心肌梗塞的首发年龄一般在40多岁，而女性则为55岁。但年龄在29岁至36岁的患者也占10%左右。●心梗在欧美最常见，美国每年约有万人发生心肌梗死。●心梗高居我国死亡原因第二位，每年约有54万人死于心梗，平均每分钟就有1人死于心梗。●发病后分钟是疏通血管，救治心梗的理想时间。每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。

急性心梗也是有前兆的，大家一定要留意，尤其发生在凌晨的时候。

发病症状心绞痛、胸痛胸闷、心跳加剧1.近期突然出现心绞痛，或疼痛时间超过15分钟。2.伴心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状多在发病前3~7天内出现，少数甚至提前数周就出现了。3.出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，医院就诊了。4.胃疼。患有肥胖、高血压、高血脂、高血糖而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕。因为冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。5.牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。6、焦虑失眠。从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。这是由于心脏供氧不足的原因。这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。7、心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。

如果出现上面的一项或两项不明原因症状，医院检查治疗。另外，心梗突发性很强，病人和家属都该知道如何做好急救。

急救手段服阿司匹林、医院溶栓①碰到心梗时，不要慌，可取阿司匹林服下，然后打电话向亲人和求救。打开门，坐下或躺下等待亲人、医护人员过来，最好坐/躺在电话机旁。如果来的时间较长，医院。②缓解心梗症状最主要的药物就是阿司匹林，如果有的话就迅速地嚼服毫克。而硝酸甘油并不是对所有的心肌梗死都有效，应谨慎使用。③医院溶栓！县医院都可以做到！医院寻求救治是不明智的，时间越晚，效果都会越差。④安静休息，平卧，不乱动。因为越紧张症状越难以缓解，要试着放松呼吸。如有家用氧气机或氧气袋，可吸氧。⑤警惕心衰，如出现呼吸困难，咳粉红色泡沫痰时，应在旁人协助下取半卧位。⑥记下心梗发作时间，对后续治疗有好处。

除了年纪大的，现在20多岁的年轻人也会遇上心梗。对于有长期吸烟、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病家族史等危险因素的中青年来说，尤其应注意防范心肌梗死的“突袭”。

预防心梗定期体检、清淡饮食、戒烟戒酒1.定期健康体检。及时发现和控制好高血压、高血脂、糖尿病等发病危险因素，从而防范心肌梗死的发生；2.避免过度的体力劳动。根据个人喜好坚持适度的有氧运动（慢跑、打太极、打羽毛球等），每次30分钟以上，每周至少五次，有利于保持体重、增强心肺功能、增加心肌供血;3.膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主，少吃高脂肪、高胆固醇食物。避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成;4.不吸烟，少喝酒烟。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，而大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担；5.平时生活要有规律，早睡早起。每晚睡足8小时，避免熬夜工作。避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和；6.有心脑血管病史的病人应养成随身携带硝酸甘油片或阿司匹林的习惯。发病时，取出服用，等待救援。

心梗突然且致死，知道这些知识可以救命，请告诉更多的人！

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