气温骤降预防心梗，这几点你不可不知看完

　春雨医生创始人的突然离去，使“心梗”成为大家　　心梗

　　心梗一般指急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，同时伴发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

　　心梗发病急、死亡率高，已逐渐成为危害我们生命的头号健康杀手。心梗离你有多远？你对它又了解多少呢？

　　四大坏习惯让你“伤心”

　　吸烟过多

　　吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。

暴饮暴食

　　食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。

过度劳累

　　没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

　　压力过大

　　人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，很容易引发心梗。

　　两大警告信号预示“心梗”

　　胸闷气短

　　突然出现从未有过的胸闷、乏力、心慌、气短等症状。

　　长时间心绞痛

　　突然出现长时间心绞痛，同时伴有烦躁、出汗、恶心等症状。

　　四招有效预防“心梗”

　　学会保暖护好血管

　　根据天气及时增减衣服，注意室温调节。

　　学会自测血压

　　定期测试血压，气温骤降及时调整降压药。

　　学会看信号

　　早期发现心梗“先兆”，医院进行检查治疗，切勿延误时机。

　　学会控制情绪

　　注意控制情绪，避免过度激动。情绪激动时，血压升高，容易诱发心绞痛，导致心肌梗死。

　　一个穴位缓解心痛心悸

　　按摩曲泽穴心脏保健康

　　心脏病在发作或加重的过程中，会出现心慌、心悸、胸闷、饮食无味等不良症状，按摩曲泽穴可有效缓解不适，保护心脏健康。

　　按摩方法

　　大拇指弯曲，用指尖垂直按压曲泽穴，有酸麻胀痛感，双手交替按压，早晚各一次，每次1~3分钟。

　　知己知彼，百战不殆。对于“心梗”，我们了解得足够多，才能更好地保护好自己和身边的人。

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