心梗多半是ldquo吃rdquo

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心梗，又称心肌梗死，是由于血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死。

可以说心梗是对心脏的致命性损害，一旦生命的核心心脏受损，就会第一时间导致死亡，即使患者被救治回来，也会留下诸多后遗症。

据调查显示，我国心血管病患病人数已达2.9亿，目前心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，而心脑血管疾病的发生和发展，多半是“吃”出来的。

36岁医院，医生了解到事发前他一直大喊胸痛，紧接着晕倒在地，医生初步判定是心梗，于是赶紧为其进行心肺复苏，肾上腺素注射....但是，小秦却一直没有好转的迹象。

接下来冠状动脉造影检查，让医生也大吃一惊，小秦3根冠状动脉大血管，2根被斑块堵了80%以上。

于是，必须立即进行手术取栓，结果在经过三小时的溶栓手术之后，小秦才被转移到重症监护室，等待看守。

原来，小秦五年前就被查出“三高”，但是一直饮食不忌口，经常吃炸鸡、披萨等外卖，事发前，还在外面和同事喝酒聚餐，结果突发了心梗，倒地不起了。

事后，医生特别提醒：心梗多半是“吃”出来的，心脏不好，少碰这4种食物！

第一种：高盐食物

盐是生活中不可缺少的调味品，少了盐，就会缺少滋味，可盐吃多了，更会损伤心脏。

研究显示，高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过量有关，且吃盐太多，还与10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡相关。

为此，营养学会建议每人每天盐摄入要小于6g，还要控制“隐形盐”的摄入，如酱油、辣酱、鸡精等调味品。

第二种：动物内脏

生活中，很多人都喜欢吃动物的内脏，而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥肠、卤煮、羊杂汤等，都是用动物内脏来烹饪的。

但是动物内脏口感虽好，却是高脂肪、高胆固醇食物，胆固醇含量是瘦肉的3～4倍。一旦摄入太多，就会导致血胆固醇含量骤增，血液黏稠度升高，造成心脑血管供血不足，易发生心梗。

所以，有心脑血管疾病的患者，对于这类食物还是要少吃。

第三种：油炸食物

研究显示，常吃油炸食物的人，与健康饮食的人相比，接下来6年罹患心脏病的风险多了56%。

并且食用油在经高温加热后，还会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。

因为过多的脂肪会进入到血液中，导致血管侧壁堆积脂肪，心脏就要用更大的压力才能提供血液流动，久而久之影响循环的动力，造成心脏负担。

第四种：酒精饮品

对于男人来说，经常都是烟酒不离手，大家都知道喝酒伤肝，其实，酒也非常“伤心”。

目前，饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因，也能导致心肌梗死。

酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，使心脏的负担加重，尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，如果过度饮酒，猝死的几率就会更大。

心脏病患者，平日里坚持做好这5点，病情稳定，心梗不来扰！

第一点：保持低盐、低脂、低热饮食

低盐：盐会升高血压，加速心血管病变，所以，平时做菜一定要少放盐。

低脂：每天烹调用油建议不超过25克，相当于家里喝粥常用的小瓷勺2勺半的分量。

低热量：少吃肥肉和动物内脏以及点心等甜食和甜味饮料，避免吃薯条等快餐食物。

第二点：坚持补充养心茶水

茶对心脏很有益处，茶叶中的茶多酚及其茶色素类物质可调节血脂、血压和保护心肌、降低心血管疾病发生的作用。心脏不好的人，平时可以喝点养生茶水，功效更佳。

人参地节茶

配方：取人参、百合、蒲公英、苦荞和地节混合制成，热水冲泡即可。

人参能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常，对心脏功能、心血管、血流都有一定的影响。此外，人参还有明显的耐缺氧作用，可有效地对抗窦性心率失常。

百合性微寒，入心经，有很好的除烦清心作用，可养心安神，增强人体抵抗力。蒲公英可降低血脂、调节血糖，对养护心血管有益。

苦荞中的镁对心肌活动有良好调节作用，可使心脏节律及心奋传导减缓，增加心肌供血量，有利心脏舒张。地节含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用。

这五者搭配，有很好的强心、护心、改善心肌缺血之效。

第三点：减少烟酒刺激

研究显示，冠心病患者的人群中百分之七十都有吸烟的习惯，吸烟会导致发生冠心病的概率增加3.5倍以上。

因为香烟中的尼古丁类物质，可刺激交感神经，引起血管内膜损害，继而引起冠状动脉粥样硬化。

所以，心脏不好的人，最好改掉左手烟右手酒的坏习惯。

第四点：多欢笑减轻压力

悲伤是心脏的大敌，调查显示，心情抑郁等不良情绪会导致心脏疾病的发生。

悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。

因此，在平时我们一定要保持平常心，多欢笑，少忧愁，减少让自己生病的机会！

第五点：拒绝过度熬夜

随着生活节奏的加快，工作和家庭压力变大，不少人深夜还在加班加点，这时候，就会使人感到精神紧张。

身体会分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素会导致血管剧烈收缩，心跳加快，引起心梗的发作。

为此，养成规律作息，减少熬夜，是预防心梗的必要手段

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