心梗发作前会有4个预兆,记住2个自救方法

医院门诊，医护人员依然忙碌。正在等待看病的王先生（化名）年过五旬，平日里生活作息规律，最近几天，先生却频频感觉到胸闷气短，以为只是因为工作压力大，没有太在意。

直到一天晚上，王先生突然被剧烈的胸痛所困扰，感觉气息逐渐紧缩，呼吸也变得困难起来。他犹豫了片刻，但是心脏的疼痛越来越剧烈，他感觉自己仿佛已经无法忍受。

王先生的妻子发现他的异常，立即拨打了急救电话，医院。经过紧急救治，医生告诉他们，王先生曾经历了一次急性心肌梗死的发作，幸运的是及时送医救治，才保住了性命。

这样的案例并不鲜见，心梗的发作常常在人们毫无防备之时降临。但如果我们能够提前认识到心梗的预兆，并掌握正确的自救方法，也许就能够避免这样的悲剧发生。

01.什么是急性心梗死

急性心梗死简称心梗，是一种严重的心血管疾病，常常由于冠状动脉阻塞导致心肌氧供不足，最终引发心肌组织坏死的过程。

我们可以将心脏比作一座城堡，而冠状动脉则是向城堡输送重要资源（氧气和营养）的桥梁。当冠状动脉受到阻塞时，就好比城堡失去了重要的供给，城堡内的居民（心肌组织）无法继续正常运作，最终导致一系列严重的后果。

心梗的发生通常是由于动脉粥样硬化引起的冠状动脉狭窄或血栓形成，从而阻塞了血液流向心肌的通道。这种阻塞使得心肌区域的血液供应中断，导致心肌细胞缺氧、缺血，进而引发心肌细胞坏死。

尽管我们现在对心梗有了更深入的了解，但这种疾病的发生率依然很高，特别是在老年人群体中更为常见。除了年龄因素外，高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等也是心梗的重要风险因素。这些因素会促使冠状动脉形成血栓，导致心肌梗死发生。

02.心梗发作前的预兆

胸痛或不适：最常见的心梗前兆之一就是胸痛或不适感。这种疼痛通常会在胸骨后部出现，呈现为持续数分钟甚至数小时的剧烈不适感。疼痛常常伴随着压榨感、沉重感或刺痛感，有时会向左肩和手臂传播，也可能向颈部、下巴和背部放射。

气短或呼吸急促：当心脏供血不足时身体会感到缺氧，导致呼吸急促或气短。这种感觉在做轻微运动或劳累之后加重。

头晕或昏倒：心梗发作前身体还可能出现头晕或昏倒的预兆。这种症状通常是由于供血不足导致的，头晕可能伴随着恶心等症状。

胃部不适：有些人在心梗发作前会感到胃部不适。这种不适感通常被形容为一种刺痛或压榨感，可能伴随着恶心、呕吐和消化不良等症状。

03.2个自救办法要牢记

深呼吸缓解慌张：心梗发作时往伴随着强烈的情绪波动和焦虑感。采取深呼吸的方式可以有效地缓解慌张情绪，有助于保持心情平静，减轻心脏负担。

具体操作方法：深吸气5秒钟，然后缓慢地将空气呼出，每次尽量呼出更多的空气，反复数次即可。

快速求救：在感觉到心梗的预兆时，切勿犹豫，应立即向他人寻求帮助，并拨打急救电话（如）。在等待救援的过程中，保持安静、平稳的心态，避免过度激动或剧烈活动，以免加重病情。

心梗是一种让人胆战心惊的心血管疾病，但我们不必因为它而惶恐不安。在日常生活中我们应该重视心脏健康，保持良好的生活习惯，定期检查相关指标，戒烟限酒，远离高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的危害。