高血脂不可以吃什么不吃药可以好吗你真的知

高血脂不可以吃什么？不吃药可以好吗？你真的知道？今天相关专家带我们一起了解一下。高脂血症是心脑血管疾病非常重要的危险因素，如果自身血脂长期的升高，将会加速动脉粥样的硬化，增加心肌梗死、脑梗死等相关心脑血管疾病的发生风险。那么，高脂血症患者不可以吃什么哪？不吃药血脂可以恢复正常吗？接下来，我们将为各位进行解析。高脂血症和高血压、糖尿病一起被合称为“三高”，这也是我们生活十分的疾病。高脂血症与多种疾病的发生密切相关，比较常见的，比如：糖尿病、脂肪肝、胰腺炎、冠心病、脑卒中等，大家需要引起相关的重视，并且需要积极规范化的治疗。高脂血症的发生受到遗传和环境等多种因素的不断影响，对于高脂血症的治疗，我们也需要进行综合性的干预，而在众多因素之中，饮食与我们的生活息息相关，同时也对血脂水平有非常大的影响。高脂血症的发生与遗传、饮食、运动密切相关。我们就饮食而言，高胆固醇饮食、高脂饮食（富含饱和脂肪酸）等可以增加高脂血症的发生风险。因此，高脂血症患者进行生活方式干预性治疗的时候，首先应该限制胆固醇与饱和脂肪酸的摄入。胆固醇广泛存在于各类的食物，同时我们人体自身也可合成胆固醇，胆固醇显著升高之后，被低密度脂蛋白转运至动脉内膜之下，比较容易引起动脉粥样的硬化，并且形成动脉斑块，这也是导致急性心脑血管疾病的主要原因。比较常见富含胆固醇的食物主要是由动物脑组织、禽类蛋黄、动物内脏以及普通的肉类等，高脂血症患者应该尽量少吃这些的食物，每日胆固醇摄入量应该低于毫克，有利于降血脂。饱和脂肪酸主要存在于动物油脂与动物脂肪之中，比如：猪油、牛油、奶油、肥肉等，部分的植物油脂，比如：椰子油、可可油等含量也比较的高，高脂血症患者应该尽量的少吃，每日不能超过总能量的7%。此外，酒精属于高热量类的食物，易升高甘油三酯，高脂血症患者也应该戒酒或者是限酒。是否需要给予药物的治疗，这也是多数高脂血症所

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