挺胸走路可以锻练肥厚性心肌病患者的肺活量

从养生角度来说，肥厚性心肌病患者应该学会挺起胸膛，这样不但显得有精气神儿，对肥厚性心肌病患者心肺功能也大有裨益。

首先，走路挺胸，有利于自信、向上的精神状态的建立。

其次，挺胸可以使肺活量增加20%左右，提升肌体摄氧能力和排出废气的能力。肺活量增加能提高身体各部位获氧量，使人不易疲劳。

再次，长期弯腰驼背，其椎骨向前边的椎间盘组织就会萎缩消失，导致真正的驼背，而挺胸、直腰的良好姿势可减少腰背酸痛感。

坚持挺胸走路还能增强大脑的记忆力，推迟大脑衰老。人的大脑所需的氧是全身的40%，其血液的需要量是其他器官的30倍。

供给大脑的血液越多，其思维记忆能力就发挥得越好。

挺起胸膛可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。

走路挺胸，关键在于校准眼睛、头、下巴、脖子、肩、背、胸、胳膊这8个部位。

双眼应平视前方3~6米处；头要抬起，寻找一种“往上拉”的感觉；下巴与地面平行；

脖子要“正”，随身体自然向前移动；双肩保持在同一水平线上；

背部得稍稍向后“收拢”；胸一定要挺起；胳膊保持上臂自然下垂，以30~45度的幅度在身体两侧自然摆动。

走路时可配合一些小动作，如拍手5分钟、揉揉腹部等。

平时就挺胸、身板直的肥厚性心肌病患者，可以做一些扩胸和摆臂的锻炼。

还未养成习惯的肥厚性心肌病患者，从现在开始，散步时就要有意识地抬头挺胸，

同时不妨多参加一些对挺心脏有帮助的活动，比如瑜伽、打太极拳等。

健康的生活习惯固然重要，科学的治疗也同样必不可少，肥厚性心肌病患者可以使用中药进行治疗。

特效中药验方肥厚化瘀汤，精选纯中药入药，因人用药，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，在治疗不同阶段，根据病情变化进行辨证加减治疗，这样就显著提高了治疗效果。不仅对治疗肥厚性心肌病有效，而且对其它脏腑也有调节保健作用。

肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者从此再不用担心心衰、猝死的发性，不必再手术、再服西药，不用担心药物依赖和毒副作用，身体会越来越健康，心脏会越来越强壮，只需花半次手术的钱，治好一生的心病，开始无忧无虑、健康快乐的新生活。

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