惊这种菜吃多了竟会导致脑中风出现这些症

世界上有很多种疾病，但是最让人畏惧的是那种患病风险高，致死率高的疾病，其中脑中风就是这样的疾病。

据调查，脑中风是我国居民死亡的首要因素，每6.2秒就有一人发生脑中风，每16秒就有一人死于脑中风！

最让人恐惧的是，任何年龄段的人都有可能发生脑中风，甚至是儿童。

在大家的印象中，脑中风的诱发因素通常是高血压病，动脉粥样硬化和心脏病等。

但今日小堂妹看到一篇报道，说的是：“吃海带会使血液变得粘稠，损伤血管，进而增加脑中风风险”。

想必会有大部分人是喜欢吃海带的，吃货们会不会很疑惑，美味的海带也不能吃了？

什么是脑中风？

脑中风又叫脑卒中。是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病。

脑中风主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。

脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。

哪些行为会导致脑中风？

脑中风常见于老年人，年龄越大风险越大。

“三高”（高血压、血脂、血糖）、肥胖及运动较少的人群发病率较高。

可能增加脑中风风险的行为主要包括：

日常生活中不锻炼，大量饮酒和抽烟，体重过重，心脑血管负担很大。

饮食结构不合理，主要指水果、蔬菜和低脂乳制品摄入太少，而肉类、甜食和精制谷类及食盐摄入过多。

吃海带真会导致脑中风？什么食物有利？

报道中说的吃海带会导致脑中风是因为海带中含有大量甘露醇。

甘露醇进入血液会让水分丢失，血液变粘稠，血流减慢，易形成血栓，增加脑中风风险。

对于喜欢吃海带的吃货们来说，海带还是要吃的，但是小堂妹要提醒你，吃海带前要注意多泡一泡，让海带的盐分减少。吃海带要适量。

4种水果可以预防中风！

柚子：柚子营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等，有降血脂，降低血液黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病等功效。

橘子：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等。橘子可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化。

橙子：橙子中维生素C的含量高，能软化血管，降血脂。橙子中富含的维生素C、P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

柠檬：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强人体血管弹性和韧性，可预防高血压和缓解心肌梗死症状。

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