心梗的预防保健

保健操

通过5分钟养生保健操来调理身体。这个操特别适合预防心梗、脑梗以及防止复发的人群。还能缓解腰痛、颈椎痛、关节痛等。这个五步操对全身的运动系统、消化系统、循环系统，都有很好的调节作用。

气血双调养生茶

每天喝一杯气血双调的养生茶。这个茶由四种药材组成，可以活血化瘀、滋阴补气、提高免疫力，对于预防心梗、脑梗等，都有帮助。

药材：

藏红花0.3克、枸杞子3克、花旗参3克、山楂3克

不能用度的开水泡制，要用80度左右的水冲泡，一般一杯cc-cc都可以，喝完以后药渣也要全部吃掉。

藏红花有活血化瘀、散瘀解结之效；枸杞子主要是补益肝肾、提高免疫力；花旗参能补气养阴、清热生津；山楂可以消食健胃、降血脂、降血压。这个方子中起主要作用的就是山楂和藏红花。

神奇养生漱口水

牙齿是骨很重要的一个部分，漱口时间延长是为了刺激中枢神经。如果平时有病毒感染，可以用板蓝根泡制成漱口水漱口；口臭可以用山楂水；头晕可以用菊花水；感冒、拉肚子可以用藿香漱口水。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇