每逢佳节倍伤心春节来临,如何防范心肌

　　每到节假日，孙大夫和同事们也想休个假。因为医生也是普通人，也有一家老小，也想陪一陪家人。可是事与愿违，因为一到逢年过节，普通的患者虽然减少了，但是心肌梗死的患者反而会增加。

　　人命大过天，心肌梗死的抢救刻不容缓，作为医生我们责无旁贷。谁也不想在节日里心肌梗死，但是既然发生了，我们只能全力以赴的去抢救。

01 　　为什么每逢佳节倍“伤心”？

　　首先，饮食没有节制。逢年过节，亲朋好友相聚，难免吃多，而且都是鸡鸭鱼肉等高脂饮食，而且伴随着抽烟喝酒。我们不止一次的遇到，心肌梗死的患者是从酒桌上倒下的，到了导管室还是浑身酒气、意识模糊，呕吐出来的食物能够把人熏醉。

　　其次，生活规律紊乱。很多老年人和心血管疾病的患者平时都能够保持良好的生活规律，但是到了节假日，亲戚朋友来了，或者是外地工作的孩子回来了，或者是参加酒局、麻将局了，生活规律完全乱了——作息时间乱了，服药的时间也不规律了，血压也不能监测了——导致心肌梗死风险大大增加。逢年过节的时候，麻将桌、牌桌上发生猝死的事情并不少见，好好的娱乐场也就变成了生死局。

　　第三，熬夜。过年很多人都有“守岁”的习惯，也就是三十晚彻夜不眠，这事儿孙大夫年轻时也干过。另外，很多人喜欢打牌、打麻将等娱乐。平时没时间，过年、过节好好放松一下，甚至是打通宵。对于年轻人来说，偶尔熬个夜无所谓。但是对于中老年人，特别是有心血管疾病的患者，熬夜无疑会增加心肌梗死的风险。

　　第四，擅自停药。在很多人还有这样的迷信思维，认为“正月初头不能吃药，吃药会倒霉一整年”。前两天就有一位支架术后的患者问我，大年初一能不能不吃药？答案当然是不能。需要知道的是，心血管疾病的药物需要连续服用，擅自停药会带来风险。例如，高血压的患者擅自停药会造成血压的波动，冠心病支架术后——特别是三个月内的患者停药，有可能造成支架内血栓形成危及生命。

02新春佳节，如何防范心肌梗死的发生？

　　1.注意控制饮食：一如既往的保持清淡饮食，不要暴饮暴食，更不要吃太油腻的食物。

　　2.戒烟限酒：避免抽烟，更要避免在麻将馆等二手烟弥漫的场所逗留。虽然戒酒更有利于心血管健康，但是过年了亲朋好友相聚难免喝点小酒，但是要切记浅尝即止，自己不要多喝，也不要劝人多喝，可以参照白酒25ml，红酒、黄酒ml的标准。

　　3.生活规律：平时什么时候起床、什么时候睡觉，继续保持。晚上尽量不要超过11点钟睡觉。

　　4.按时服药：可以购买一个分药盒，将一日三餐，甚至是一周的药物分好，然后手机定好闹钟，这样就会避免出现忘记吃药或者是药吃没吃也不知道的情况。

　　5.注意保暖：春节期间是一年当中最冷的时间段，而寒冷会造成血管收缩、心率增加，诱发急性心血管事件。所以做好保暖，对于预防心血管事件非常重要。

　　6.适当运动：继续保持运动的习惯，冬天寒冷建议选择午后比较温暖的时段，而且运动时要注意保暖。

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