警告警告警告急性心梗高发期请看

为全身供血的心脏，看似功能强大，实则十分脆弱：根据新发布的《中国心血管病报告》，我国约有心血管病患2.9亿人。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。

目前全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万获得了及时规范救治，95%的心梗患者没有得到有效救治。约50%的心梗患者，发病1小时内在院外猝死。

为什么心梗爱在春季偷袭

初春乍暖还寒时节是急性心梗高发期，“倒春寒”的冷空气是促发心绞痛、心梗等心血管疾病的罪魁祸首。

气温变化无常

天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛。特别是中老年人，血管弹性差，气候的突然变化常常会刺激血管痉挛而引起心肌供血减少。

一些老年人因本身就患有冠心病，气候的骤然变化极易诱发心绞痛，突发心肌梗死。

户外活动多，耗氧量大

随着气候的转暖，人们的户外活动开始增多，心肌耗氧量也随之增加。

有的人心脏对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，加上有的对活动量掌握不好，活动量过大，容易诱发心绞痛或心梗。

流行病诱发心血管病

春季是各种流行性疾病的多发期，容易发生感冒、发烧，肺部感染等呼吸系统疾病，这些病可能诱发或加重心血管疾病。

一部能救命的微电影

由中国医师协会、中华医学会心血管病学分会联合投资拍摄的，中国首部健康科普微电影《生死竞速》，教你不让心梗猝死悲剧重演。

温馨提示：请在WiFi条件下观看视频

多位专家共同呼吁大家牢记两个“”：及时拨打急救电话，把握分钟的黄金救治时间，莫让时间成为生命的阻碍。

对心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在。从发病开始算，理想的时间是分钟内。因为人体一旦出现心梗，患者每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，早一秒开通，就多一份希望。

4步从死神手中逃脱

心梗的抢救需要闯过三道关，一是患者自己，二是急救运送，医院救治，其中患者这关尤为关键，直接决定抢救成功与否。

1.及时辨别心梗

心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕了。

有时心梗还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽视。

出现上述症状时，患者本人及家属要格外警惕，最好马上送医，决不能硬着头皮忍耐。

2.马上拨打急救电话

统计发现，心梗患者中医院，认为这样更快捷，只有不到26%的人通医院。

但实际上，自己送医有很多弊端：

首先，随意搬动患者或患者自行走动，会提高院外死亡率，相反如果打急救电话，医生会在来的路上指导患者先行自救，运送病人的过程中还可进行早期诊治；

其次，医院的情况，医院可能没有救治心梗的能力，即使有能力，院方也可能因没做好人员、设备和床位的准备，从而延误救治。

打急救医院能迅速启动有针对性的急救绿色通道，抢得救命时间。

3.平静地等待救援

如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物，但如果没病史或不清楚病人的情况，最好不要随便给病人服药。

最好让病人平躺，保持安静，不要受刺激。如果可能的话，最好吸氧，实在没有氧气，就把窗户打开，让病人得到充分的氧气供应。

发生心梗后，最坏的一种情况是室颤，可能导致猝死。此时，最好保持病人呼吸道畅通，并做胸部按压和人工呼吸，防止脑缺氧，以免大脑细胞迅速死亡。

4.配合医生的工作

病人如确诊心梗就应马上进行手术，但现实生活中，很多病人家属往往不太配合，医生非常着急，家属却迟迟不在手术协议上签字。

这和当下的医患关系有关，很多病人家属缺乏对医生基本的信任，一听手术或做支架，就马上怀疑医生是为了多赚钱、多卖药。

还有的家庭，要把七大姑八大姨都叫过来一起商量，说好每家出多少钱后才做手术，导致宝贵的抢救时机白白被浪费。

为了病人的安危，家属一定要信任医生，并配合医生工作，尽快签字，尽快手术。

6件事预防心梗

尽管心梗发病急，病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。

1.七八分饱清淡饮食

每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。

如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，医院排除心脏问题。

2.排便不过于用力

即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。

为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。

3.运动量力而行

最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。

运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用减年龄，40岁以上用减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。

4.及时释放压力

及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。

5.提防晨起突发心梗

早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。

晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。

6.注意保暖

外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

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