年仅28岁的中国女排前国手因心梗去世，心

北京时间11月1日，据多家排球媒体和粉丝群爆料，前中国女排成员霍萱因为心梗不幸离世，年仅28岁。

资料照片

霍萱年出生，身高1.90米，曾是河南女排的绝对主力兼队长，主攻、副攻、接应多个位置都能打，技术非常全面。年霍萱首次入选国家集训队，但并没有出过场。因身体一直不好，霍萱不到25岁就退役。退役之后，霍萱走进了婚姻的殿堂，还开过一个手机店。但是，她还是没能抗争过病魔，因心梗不幸去世。希望天堂没有病痛，霍萱一路走好。

而像这样事例，这几个月已经发生了好几起：

　　年8月，上海市中医药研究院推拿研究所所长程英武教授在门诊工作时因心肌梗死去世，享年49岁;

　　年10月5日晚，春雨医生创始人张锐先生因突发心肌梗塞去世，享年44岁;

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　　透过这些案例，你会发现，在大家印象中是发生在老年人身上的“心梗”，现在已经越来越多的发生在中青年身上！那心梗为什么会年轻化呢?

　　心梗之所以会频频发生在年轻人身上，总是有原因的。抽烟、喝酒、熬夜、工作压力大、久坐不动、高脂肪饮食等会导致心梗的高危因素中，这些人往往就中了好几条。

导致心梗的高危因素

　　1、吸烟：一个人如果每天总是吸20支以上的烟的话，患上心脏病的风险会增加2-3倍;

　　2、高脂肪饮食：长期摄入高脂肪的食物，会使得血液中堆积越来越多的脂肪，进而容易引发动脉硬化，最终导致血管堵塞;

　　3、熬夜：现在不少年轻人晚上经常会熬夜，但是在熬夜时，心脑血管的生物钟也会跟着被打乱，进而导致体内过多地分泌肾上腺素，使得血管收缩、血液流动变缓、血液粘度增加，长期下来，其患心脏病的风险会比正常人增加一倍;

　　4、久坐：久坐会导致人体内新陈代谢发生改变，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，从而增加患心脏病的风险;

　　5、工作压力大：现在社会的竞争较为激烈，工作上压力会比较大，精神长期紧绷，而人在紧张时，关于大量分泌肾上腺素，使得血管收缩、血液流动变缓、血液粘度增加，这容易会引发心梗。

　　那心梗该如何预防呢?专家给出了以下几点建议：

　　规律的生活、作息习惯;

　　合理的膳食，增加膳食中的纤维，减少饮食中的脂肪、胆固醇的摄入;

　　不吸烟并远离吸烟人群;

　　避免过度的精神紧张;

　　适量运动;

　　定期体检，这点非常重要，通过体检，大家可以了解心脏的健康情况，医生通过体检数据也能够提出一些针对性的意见，帮助大家排除不利心脏健康的危险因素。

综合自网络

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