严寒对器官是个考验冬季保护心血管五个改变

注意

寒冷的冬天，对全身器官都是一次严峻的考验，尤其对于护心，要做到五方面改变。

　　运动，太阳出来再说。持之以恒的运动可以改善心脏功能，因为天冷而久卧不动，不是好的生活方式。但心脏不好的人，冬季最好就不要晨练了，应在太阳出来后再运动，地点最好向阳且有遮挡。运动强度要适当，最好选择散步、慢跑、打太极拳等不太激烈的运动。

　　睡眠，醒了先躺会儿。高质量睡眠相当于给心脏充足了电。南方卧室气温常常较低，冬天要盖保暖效果好的羽绒被或羊毛被，避免寒冷诱发疾病发作。冬季傍晚与凌晨也是心梗和卒中高发时段，患者经医生评估后，睡前可以适当服用阿司匹林以降低上述风险。老人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会儿，否则易引发心绞痛、中风。

　　呼吸，备好疫苗和口罩。呼吸道感染在冬季高发，易诱发心梗、猝死等急性冠心病事件，体质较差的老人必要时可提前接种疫苗。另外，冬季易出现雾霾，需减少户外活动，如必须外出应戴好口罩。

　　保暖，护好头、手、脚。研究显示，寒冬季节，由于室内外温差大，加之气候干燥，可能造成冠状动脉痉挛，这会导致心绞痛或心肌梗死的发生。因此，心血管疾病患者一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水烫烫脚，夜里上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。大风降温时，不要迎风行走。

　　药物，及时调整。血管遵循“热胀冷缩”原理，天气变冷时，会使血管收缩更明显，导致血压升高、大幅波动，原有的药物剂量未必能控制好血压。因此，天气剧烈变化时，医院调药。

　　最后在冬天血压会相对高一些，再加上南方冬季有“忽冷忽热，变化较快”的特点，早冷中午热，温差较大，使人不容易适应，心浮气躁，睡不好觉。睡眠不好又更加使血压升高、头晕加重，如此形成恶性循环。最重要是注意保暖。高血压的患者在冬季血压会升高一些，因为在寒冷环境下，全身小血管收缩，全身血管的容积减少，而体内的血容量是不变的，所以，对血管壁的压力加大了，血压也就自然会升高。

理想·鲜三七口服液

净化血液，畅通血管

改善血液微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。

调节血糖，降低血脂

双向调节血糖、降低血脂、胆固醇，抑制动脉硬化。

预防心脑血管疾病

减少心肌耗氧量，有助于减轻心脏负担，治疗冠心病和心绞痛。

适宜人群

中老年三高人群（高血压、高血脂、高血糖）

饮食不规律、工作生活压力大、长期加班、熬夜、缺乏运动、有抽烟喝酒等不良习惯的人群

服用方法

25岁至50岁人群：①健康或免疫力低下，有保健需求人群：1支/天——保健用量。②心脑血管疾病患者（三高、冠心病等）、肝病患者人群：2支/天——治疗用量。

50岁以上人群：心脑血管疾病患者（三高、冠心病等）、肝病患者人群：3支/天——治疗用量。

最佳服用时间：建议饭前一小时服用最佳；肠胃消化欠佳的人群建议饭后一小时服用。

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