寒冷季节易突发心梗，看这里教您如何预防

寒冷季节是心梗的发病高峰期，原因是天气转凉，皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，血压升高，心脏负荷由此加重。此外，季节交替，天气忽冷忽热，使人的情绪易处于波动状态，很容易诱发急性心血管疾病,因此有心血管疾病的患者，尤其是老年人，更要遵照医嘱，按时服药。

什么是急性心肌梗死？

急性心肌梗死是指因供应心脏的血管发生动脉粥样硬化而引起血管阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死的一种严重疾病，是冠心病的严重类型。

急性心梗是如何发生的？1、粥样硬化斑块破裂，血小板粘附2、血小板开始聚集3、血栓形成，闭塞血管4、梗死灶形成急性心梗有哪些危险因素?

急性心肌梗死与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、少动、压力过大等因素有关，平时要注意预防这些危险因素。

急性心肌梗死后果严重，可导致心律失常、心力衰竭、甚至猝死，严重影响患者的生活质量和寿命，必须予以重视。

快速识别急性心梗症状将为您的急救赢取宝贵时间。急性心梗的标志性症状是胸痛，呈压迫性、紧缩性、烧灼感、刀割样或沉重感。一般位于胸骨后，可放射至颈部、下颌、上腹部、肩部、背部或左前臂。

出现疑似急性心梗胸痛症状如何急救？

1、一旦发现疑似急性缺血性胸痛症状时应立即停止活动，马上坐下或躺下。

2、尽快呼叫与急救站联系，不应随意搬动患者医院诊治。

3、若胸痛症状1-2min后没有缓解，立即舌下含服硝酸甘油1片(0.5mg)；若3-5min后症状不缓解或加重，再舌下含服1片；必要时5min后再含服1片。

急性心梗患者要遵循合理的饮食

中国居民平均膳食宝塔专家提醒：

急性心梗患者保持良好的生活习惯很重↓↓↓

完全戒烟；

忌烈酒，限饮少量低度酒；

少喝咖啡，不饮浓茶；

避免过度劳累，睡眠要充足；

冬季注意保暖和防寒；

不在餐后或饥饿时洗澡，洗澡不宜超过20min；

避免屏气或过度用力，避免便秘；

谨防缺氧，主要定时喝水。

文章整合自网络