周末你最爱做的4件小事其实暗藏了心梗的

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导语

周末狂欢也有尺度哦~

周末

一周间最让人期待的日子

也是吾等社畜偶然回魂的时光

如果非要说七天里哪天我不是废物

那大概就是周末了

狂欢，就是周末的主题

但是你知道吗？

周末里你最爱做的那几件小事

其实暗藏着心梗风险！

1

胡吃海喝

饭局一呼、酒局一凑，快乐周末。总而言之，愉快的周末一定少不了和各种美食佳酿相伴，恨不能从早上九点嗨到晚上十二点。但是，研究发现，在每13例发生心梗的病人中，就有1例病人曾有过暴饮暴食的情况，而且研究还指出，在暴饮暴食后的2小时内，心梗风险更高。

这主要是因为，过食油腻食物，会导致血液中的脂肪含量迅速上升，从而导致血液流动减缓，易形成血栓，继而诱发心梗。同时，过量饮酒会引起大脑兴奋、心率加快、血压升高，也可诱发心律失常，增加心肌梗死风险。

2

没有热身的剧烈运动

为了让生活看起来更健康一点，不少人会选择叫上三五好友一起来场大汗淋漓的运动。但是，如果没有做好充分的热身准备直接下场，也可能诱发心梗。这是因为剧烈运动会破迫使心脏加倍工作，心脏强烈收缩舒张，造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，严重者将诱发心梗。

3

猛然起床

周末常常比工作日更容易让人从床上骤然爬起，比如说一个快递，或者是突然想起来没有给狗喂饭，或者是憋尿到了极致……然而最初苏醒时，身体的各器官还没有完全恢复工作状态，此时猛然从床上坐起，可能会对心脏、关节造成突然的负担。尤其是对于已有高血压基础病的人群而言，更容易出现呼吸心跳加快、血压骤升的情况，加大心肌梗死的发生概率。

4

晨起后吸烟

自然醒后舒适地打开窗户，走到窗前，此时不少烟民心中想起的第一个愿望就是——点一根烟。但此时，身体经过一整夜的新陈代谢，流失了很多水分而没有得到及时补充，血液处于比较粘稠的状态，血压较高，这时候抽烟对血管的伤害会更高，更容易诱发心梗。

为了自己的身体健康，周末狂欢也要把握好尺度哦！同时注意尽量早睡，保持充足尽量减少熬夜对身体各器官功能造成的伤害。

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