洗澡不当，男子命丧一盆冷水夏天你会冲凉
夏日，兜头一桶冷水？
就在不久前，平时“身体棒得可以打死老虎”的53岁男病人，一桶消暑的冷水浇完，就持续胸闷，急性心肌梗死！
这几天，一条题目为《一桶水毁了一个家》的长微博在网上持续发酵，这条微博的医院心内科丁亚辉副主任医师。
“这不是故事会，而是刚刚发生在我们身边悲伤的故事。”丁医师说，冷刺激引起的急性心肌梗死在寒冬较为多见，但在炎热的夏季也会发生。
生活中，因贪凉冲冷水澡、大口喝冷饮的现象也不少见，对有些人来说，这可能是危险的行为。
↓↓↓丁医师的长微博↓↓↓
在急诊室折腾了几个小时，终于在无奈和不甘的心情下回到了值班室。
这是一名53岁的心肌梗死男病人，一下急救车，人就不行了。急诊室的医护人员第一时间开始了标准的心肺复苏。
半个多小时后，患者勉强恢复了心跳，可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克已经摧毁了最后的希望，我们的努力最终还是化为泡影。
这场悲剧的开始，只是40小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。
在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他还是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。
一开始，他以为自己只是中暑了，医院。
几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，医院看，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。
然后，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。医院的那一刻，他的心脏彻底停工了。
希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。
事实上，类似的个案并不少见
年夏季，沈阳40岁男子老周晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来；
年夏天，北京一名19岁的年轻小伙洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停，虽然经过现场同事抢救短暂恢复了心跳，但最终仍未抢救过来；
年夏天，大连40岁男子于峰加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡。
几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当受到伤害。下面的夏季洗澡的方法和禁忌，你一定要知道！最好也转告身边的家人朋友，避免类似悲剧的发生！
1、晚上洗澡不可晚于九点，否则易得体湿
《黄帝内经》说，人的阳气在一天中有这样的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。
所以，在早上阳气初升时，千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。
晚上洗澡，也要以九点为限，尽量在九点以前洗。
2、夏天洗澡25℃最适合
冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。
过热的水会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。
3、洗澡次数因人而异
洗澡根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数。
4、淋浴时间15分钟较为合理
淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。
5、先洗脸，再洗头，后洗身
洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗头，最后洗身。
因为刚开始洗澡，温度上升，毛孔张开，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会进入到脸部，容易长痘痘。
养生须知：六种情况不宜洗澡
1、血压过低时不宜洗澡
因为温度过高的水使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，容易虚脱。
2、体质较差女性不能用冷水洗澡
对于那些身体体质较差的女性们，不能用冷水洗澡，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。
3、酒后不宜洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、发烧时不宜洗澡
发烧的时候，身体比较虚弱，这个时候洗澡容易发生意外。
6、饭后不可立即洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统，此时洗澡，周围血管扩张，血液重新分布，会造成消化不良等。
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